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    室内健身器材批发

    我们在使用室内健身器材时有什么要注意的吗?不知道的就快来看室内健身器材批发分享的内容。

    注意一:不要运动过量。室内健身器材批发建议经常参加体育锻炼的人,可以适当提高运动量,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志,首先要选择适合自己的运动项目。

    注意二:锻炼前一定要做好准备活动,室内健身器材批发建议热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

    注意三:运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张,如果坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有高血压和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。

    注意四:要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要超过1小时。

    郑州科迈健康科技有限公司提供各种健身器材,为各行业定制健身解决方案,是一家值得信赖的室内健身器材批发商。如有需要请咨询:13674948387。

    来源:http://www.camaxfit.com/product161849.html
    时间:2019/4/2 16:55:04
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